为什么消化不良要降低钙吸收？

Question

我最近在补钙，结果又有点消化不良，医生就要我少补一点，为什么消化不良要降低钙的吸收？

Answer 1

消化不良与钙吸收降低可能由胃酸分泌不足、脂肪消化障碍、肠道菌群失衡、慢性胃肠疾病等原因引起，可通过调整饮食结构、补充消化酶、改善肠道环境、治疗原发病等方式干预。

1. 胃酸分泌不足

胃酸减少影响钙离子解离，建议少量多餐，避免高钙食物与抑酸药同服，可遵医嘱使用胰酶肠溶胶囊、复方消化酶胶囊、胃蛋白酶合剂等助消化药物。

2. 脂肪消化障碍

未分解的脂肪酸与钙结合形成皂化物，家长需减少儿童油腻饮食，适当补充维生素D促进钙利用，临床常用多酶片、乳酶生片、酪酸梭菌活菌散等调节消化功能。

3. 肠道菌群失衡

益生菌减少导致短链脂肪酸不足，可能与长期抗生素使用、饮食单一有关，表现为腹胀腹泻。可通过发酵食品和双歧杆菌三联活菌胶囊、地衣芽孢杆菌活菌胶囊等微生态制剂改善。

4. 慢性胃肠疾病

克罗恩病或乳糜泻等疾病导致钙吸收表面积减少，通常伴随体重下降和黏液便。需治疗原发病，配合碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙口服溶液等钙剂补充，避免与高草酸食物同食。

日常可选择酸奶、豆腐等易吸收钙源，烹饪时适当添加醋帮助钙溶出，餐后1小时进行散步等轻度活动促进胃肠蠕动。