补充碘能够让头发有光泽吗？

Question

我现在就烦心的就是我的头发了，就跟草样的，要是多补充碘能不能让头发有光泽呢？

Answer 1

碘对头发是有作用的，碘在人体的主要生理功能为构成甲状腺素，调节机体能量代谢，促进生长发育，维 持正常的神经活动和生殖功能；维护人体皮肤及头发的光泽和弹性。碘缺乏，可导致甲状腺 代偿性肥大，智力及体格发育障碍。皮肤多皱及失去光泽。含碘丰富的食物有海带、海参、 海鱼、紫菜、海蜇、海米、蛏、蛤、蚶等海产品，所以要多吃含碘的食物。