补肾养血有哪些食疗方

Question

我肝肾阴虚，医师叫我多吃一些补肾养血的食疗，补肾养血有哪些食疗方？

Answer 1

补肾养血可以适量吃黑芝麻、枸杞、红枣、当归等食物，也可以遵医嘱吃六味地黄丸、阿胶补血颗粒、复方阿胶浆、乌鸡白凤丸等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1、黑芝麻

黑芝麻富含维生素E和铁元素，有助于改善肾虚血亏引起的脱发、眩晕等症状。

2、枸杞

枸杞具有滋补肝肾的功效，适合腰膝酸软、视力模糊等肝肾不足症状的调理。

3、红枣

红枣含丰富铁质和环磷酸腺苷，能够促进血红蛋白合成，改善气血两虚症状。

4、当归

当归是经典补血药材，可调节月经不调、面色萎黄等血虚症状。

二、药物

1、六味地黄丸

用于肾阴亏损引起的腰膝酸软、盗汗遗精等症状，需在中医师指导下使用。

2、阿胶补血颗粒

适用于血虚萎黄、眩晕心悸等症状，含阿胶、熟地黄等补血成分。

3、复方阿胶浆

由阿胶、红参等组成，对气血两虚导致的乏力失眠有改善作用。

4、乌鸡白凤丸

用于妇女气血两虚、腰膝酸软等症状，含乌鸡、鹿角胶等补益成分。

食疗期间应避免生冷辛辣食物，保持规律作息，若症状持续或加重应及时就医检查。