百香果对人体有什么益处？

Question

经常吃百香果到底好吗常吃对人体有什么益处？

Answer 1

百香果富含维生素C、膳食纤维及抗氧化物质，有助于增强免疫力、促进消化和延缓衰老。百香果的益处主要有改善皮肤状态、调节血压、缓解焦虑、保护心血管。

1、改善皮肤状态

百香果含有丰富的维生素C和抗氧化成分，能够抑制自由基生成，减少紫外线对皮肤的损伤，促进胶原蛋白合成。

2、调节血压

百香果中钾元素含量较高，有助于平衡体内钠钾水平，舒张血管平滑肌，对轻度高血压患者具有辅助调节作用。

3、缓解焦虑

百香果含有的哈曼类生物碱可通过调节γ-氨基丁酸受体，产生轻微镇静效果，适合工作压力大的人群适量食用。

4、保护心血管

百香果中的多酚类物质能降低低密度脂蛋白氧化，改善血管内皮功能，长期食用可能减少动脉粥样硬化风险。

建议每日食用1-2个新鲜百香果，可直接挖取果肉食用或制作果汁，胃酸过多者应避免空腹食用，过敏体质者需谨慎尝试。