天门冬粥营养功效有哪些？

Question

特别喜欢喝天门冬粥，它对身体有什么健康婴儿功效和作用呢？

Answer 1

天门冬粥具有滋阴润燥、清肺降火、生津止渴、增强免疫等功效，适合肺热咳嗽、津伤口渴、肠燥便秘及免疫力低下人群食用。

1、滋阴润燥

天门冬含天门冬素等成分，可缓解阴虚内热导致的干咳、皮肤干燥。搭配粳米煮粥能增强滋养效果，适合秋季干燥季节食用。

2、清肺降火

天门冬性寒归肺经，对肺热燥咳、痰黏带血症状有改善作用。建议与雪梨或百合同煮，可协同增强清肺效果。

3、生津止渴

其多糖成分能促进唾液分泌，改善糖尿病或放疗后引起的口干舌燥。食用时可加入少量麦冬提升津液滋生作用。

4、增强免疫

天门冬中的甾体皂苷可激活巨噬细胞，提高呼吸道防御能力。长期适量食用有助于减少感冒发生概率。

建议每周食用2-3次，脾胃虚寒者应减少用量。出现腹泻等不适需停用，慢性病患者需咨询中医师调整配伍。