吃盐越少越健康吗？ - 问答频道

吃盐越少越健康吗？

男，30岁

病情描述:

在平时的饮食当中，我都是很清淡的，吃盐越少越健康吗？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

吃盐太多(钠摄入过量)不利健康，但是完全避开钠盐也会对健康产生不良影响。通过食盐摄入足量的钠有助于维持身体体液平衡，有益神经及肌肉健康。摄入过少易导致低钠血症，出现软弱乏力、恶心呕吐、头痛嗜睡、肌肉痛性痉挛等症状。

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