喝水的最佳时间是什么时候？

Question

在办公室老是想不起来喝水回家就很晚了喝水多了就水肿所以喝水的最佳时间是什么时候？

Answer 1

在口渴的时候，任何时候都可以喝水，具体喝水时间需要根据年龄、对于水需求量以及排便、排尿、出汗等情况决定。如果天气比较炎热，出汗比较多，摄入水分就会相应增加，在使用利尿药物的时候流量也会增加，所以应该增加水分摄入。心脏以及肾脏功能出现异常，排出水分功能障碍，就需要控制水分摄入。

Answer 2

水是我们人体最可缺少的最佳喝水时间应当在早晨、上午、下午和晚上，除用餐之外的时间里，适当喝些水，这对提高内脏功能、增强免疫力、稀释血液、降低血液黏稠度等都有重要作用。这种饮水方法尤其对中老年人有益。老年人的大脑中枢反应迟钝，对口渴不敏感，如不主动饮水，就会发生缺水而对身体不利。