苦丁茶对身体有什么作用呢？

Question

家里有很多苦丁茶，之前是买来减肥的，想知道苦丁茶对身体的作用有什么呢？

Answer 1

苦丁茶具有清热解毒、降脂降压、抗氧化、促进消化等作用，适合有内热、高血压、高血脂或消化不良的人群适量饮用。

1、清热解毒

苦丁茶性寒凉，有助于缓解咽喉肿痛、口腔溃疡等上火症状，其含有的绿原酸等成分具有抗炎作用。

2、降脂降压

茶多酚和黄酮类物质可帮助降低血液中胆固醇和甘油三酯水平，对轻度高血压患者有一定辅助调节作用。

3、抗氧化

富含的茶多酚能清除自由基，延缓细胞氧化，长期适量饮用可能有助于预防心血管疾病。

4、促进消化

苦丁素成分可刺激胃液分泌，改善食欲不振和饭后腹胀，但胃寒者不宜空腹饮用。

饮用苦丁茶建议避开空腹时段，每日不超过3杯，体质虚寒或孕妇应慎用，出现腹泻等不适需停用。