矿物质水是否有利于矿物质吸收？ - 问答频道

矿物质水是否有利于矿物质吸收？

病情描述:

水中含有矿物质是否比食物中含有的矿物质更容易吸收些？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

谢琪主任医师桂林市人民医院

水中含有矿物质比不含矿物质好。实际上饮用水中的矿物质应该比食物中的更容易吸收，比如磷、钠、氟，都有很高的吸收率，对于锰等，大部分能吸收，但日常饮水最主要的目的还是为了人体水平衡的健康需要，补充的矿物素非常微量。

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