春季早餐吃麦片有什么好处？

Question

最近上班总是觉得疲累，精神不好，同事说早餐吃麦片可以缓解这个情况，请问春季早餐吃麦片有什么好处？

Answer 1

早餐吃麦片可以让人保持一个比较好的精神状态去处理上午的工作。有人发现，早餐中纤维含量高的话，就不会有饥肠辘辘的感觉。营养学家为此解释说，纤维能使消化的速度放慢，持续不断地向血管供应碳水化合物，使人体源源不断地获得能量。燕麦片是一种富含纤维的食物，能量释放缓慢而又均衡，可使人体血糖水平一直维持在较高水平，因而不会很快感到饥饿且精神饱满。