秋季养生饮食该怎么安排呢？ - 问答频道

秋季养生饮食该怎么安排呢？

女，28岁 2018-09-12 20:25

病情描述:

现在开始入秋了，都说秋天养生的效果比较好，养生饮食上要怎么安排好呢？

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谢琪主任医师桂林市人民医院 2018-09-12 20:55

立秋的进补原则是“少辛多酸”，尽量少吃葱姜蒜、辛辣、油炸、酒等辛味之品，适当多食酸味水果和蔬菜以助养肝，且以“清补”、“平补”为主。

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