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孕妇吃什么可以补充钙呢？

女，24岁 2018-09-12 19:18

病情描述:

怀孕期间出现几次睡觉突然抽筋，孕妇吃什么可以补充钙呢？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院 2018-09-12 19:45

为了健康的骨骼和牙齿，女性每天需要吃多种富含钙质的食物。钙能够使骨骼强壮，防止骨质疏松，骨骼疾病等。一些富含钙的食物包括低脂或无脂牛奶、酸奶和奶酪、沙丁油鱼、豆腐和钙强化食品包括果汁、麦片等。

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