寒凉体质的人要多吃哪些食物呢？

Question

我是属于寒凉体质的，所以夏天也不太敢浪，这种体质要多吃哪些食物才比较好呢？

Answer 1

寒凉体质的人应多摄入滋阴膳食，如黑木耳、藕、芝麻等。寒凉体质的人可以多喝粥，若在粳米粥中加点红枣，效果会更好。 而如果不小心吃多了寒凉食物，可以通过内外结合共同驱寒，这样就能调理体质啦。