缺镁会导致肌肉颤抖吗？

Question

我有时候肌肉会不自觉的颤动，这是不是因为我缺镁导致的呢？

Answer 1

缺镁确实会导致颤动，人体如缺镁，可出现面部、四肢肌肉颤抖及精神紧张，情 绪不稳定而影响整体美。镁广泛存在于各种食物中，一般不缺乏。含镁量最丰富的食物有： 黄豆、蘑菇、红薯、香蕉、黑枣、红辣椒、紫菜、硬果等，所以出现这种状况可以多吃这些食物。