脱脂酸奶含钙丰富吗？

Question

我有点缺钙，同学推荐我买了脱脂酸奶，脱脂酸奶含钙丰富吗？

Answer 1

很丰富的，脱脂酸奶许多妇女在经期前后会感到乏力嗜睡。一项研究表明，多吃含钙丰富的食品，如脱脂酸奶等，可以明显改善这种状况。如果每天吃3小杯脱脂酸奶或两大杯牛奶，就可使腹痛、疲乏，心情烦躁等症状有所减轻，因为钙具有缓解肌肉紧张、调节内分泌的作用。