喝生姜水都有哪些效果呢？

Question

最近在超市买了一些生姜，准备平时泡点生姜水喝，这个生姜水一般都会有哪些效果呢？

Answer 1

喝生姜水主要有暖胃驱寒、缓解恶心呕吐、减轻炎症反应、促进血液循环等效果。生姜中的活性成分如姜辣素和姜烯酚具有多种生理调节作用。

1、暖胃驱寒

生姜水能刺激胃肠黏膜，改善寒凉体质引起的胃部不适，适合受凉后饮用。体质虚寒者可每日少量饮用，但胃溃疡患者应避免空腹服用。

2、缓解恶心

生姜中的姜烯酚可作用于消化系统和中枢神经系统，对妊娠呕吐、晕动症及术后恶心有缓解作用。严重呕吐需配合甲氧氯普胺或多潘立酮等止吐药物。

3、抗炎作用

姜辣素能抑制环氧化酶活性，减轻关节炎、肌肉酸痛等炎症反应。急性炎症期可联合使用布洛芬等非甾体抗炎药增强效果。

4、促进循环

生姜提取物具有温和扩张血管作用，有助于改善末梢循环。心血管疾病患者饮用前应咨询医生，避免与抗凝药物产生相互作用。

建议选用新鲜生姜切片煮沸，每日饮用量不超过200毫升，阴虚火旺体质及服用抗凝药物者慎用。出现胃灼热或皮肤过敏应停止饮用。