什么时候喝牛奶对身体好？ - 问答频道

什么时候喝牛奶对身体好？

病情描述:

我习惯每天晚上一杯牛奶，什么时候喝牛奶对身体好？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

因牛奶含有丰富的钙，中老年人睡觉前饮用，可补偿夜间血钙的低落状态而保护骨骼。同时，牛奶有催眠作用。临睡前半小时喝是最好的，对身体很好。

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