近视的人饮食上要注意什么呢？

Question

食物都是有自己的营养元素，想问下近视的人在饮食上要注意什么呢？

Answer 1

近视患者可以适量吃胡萝卜、蓝莓、深海鱼、鸡蛋等食物，也可以遵医嘱吃叶黄素酯片、维生素A软胶囊、DHA藻油软胶囊、越橘提取物胶囊等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1、胡萝卜

胡萝卜富含β-胡萝卜素，可在体内转化为维生素A，有助于维持视网膜健康。

2、蓝莓

蓝莓含有花青素，具有抗氧化作用，可能有助于缓解视疲劳。

3、深海鱼

深海鱼富含DHA，是视网膜的重要组成成分，适量食用有助于视力保护。

4、鸡蛋

鸡蛋蛋黄含有叶黄素和玉米黄质，这两种物质对黄斑区有保护作用。

二、药物

1、叶黄素酯片

叶黄素酯可在体内转化为叶黄素，帮助过滤有害蓝光，保护视网膜。

2、维生素A软胶囊

维生素A参与视紫红质的合成，对维持正常暗视觉有重要作用。

3、DHA藻油软胶囊

DHA是视网膜光感受器细胞膜的重要组成成分，适量补充有助于视力健康。

4、越橘提取物胶囊

越橘提取物含有丰富的花青素，可能有助于改善微循环和缓解视疲劳。

近视患者应注意均衡饮食，避免高糖高脂食物，同时保持良好的用眼习惯，定期进行视力检查。