老年人抑郁症吃什么好？

Question

爷爷中风后段时间，体重急剧下降，忧心事很多，胃口也差，想问问老年人抑郁症吃什么好？

Answer 1

应该选择低盐低脂低糖饮食，多吃新鲜水果和绿色蔬菜，多补充机体所需要的维生素c，保证营养多样化，不要过于单一。也应该严格控制好饮食量，不能够一次性吃太饱，尤其是晚上，可以维持七分饱饮食，也要有规律一日三餐，定时定量，保障营养供给。

Answer 2

老年人抑郁症吃以下食物，1、小米含有较丰富的蛋白质、脂肪、钙、铁、维生素B1等营养万分。小米还有防治神经衰弱的功效。2、动物肝、肾脏富含铁质。铁质是红细胞的重要组成成分。经常吃些动物肝、肾脏，体内铁质充分，红细胞可为大脑运送充足氧气，就能有效地提高大脑的工作效率。3、鱼类可为大脑提供丰富的蛋白质，不饮和脂及酸和钙、磷、维生素B1、维生素B2等，它们均是构成脑细胞及提高其活力的重要物质。