早上可以空腹喝酸奶吗

Question

一直以来我都很爱喝酸奶，想知道早上空腹可以喝酸奶吗？

Answer 1

早上是不能空肚子喝酸奶的，否则可能会刺激胃肠道，引起腹痛、腹胀等不适症状。早上是最需要营养的时候，可以喝酸奶吸收营养，不过不能空肚子喝，可以配一些粗粮、面包、鸡蛋一起吃，可以有效的吸收酸奶中的营养物质。