南瓜和西红柿有什么营养功效？

Question

听说经常吃南瓜和西红柿对身体有很好的营养功效，南瓜和西红柿有什么营养功效？

Answer 1

南瓜和西红柿的营养功效：南瓜：南瓜富含维生素A。冬春季节儿童体内缺乏维生素A是易患呼吸道感染疾病的一大诱因。美国科学家认为维生素A是通过增强机体免疫力来取得抗感染效果的。西红柿：含有大量维生素C，具有抗氧化功能，能帮助白细胞抵抗自由基的副作用，从而起到抵抗病毒感染的作用。