缓解冬季感冒可以喝鸡汤吗？

Question

我感冒几天了，想喝鸡汤，妈妈说感冒不能吃鸡，缓解冬季感冒可以喝鸡汤吗？

Answer 1

冬季感冒可以适量喝鸡汤辅助缓解症状。鸡汤有助于补充水分和电解质，其含有的氨基酸和抗炎成分可能减轻鼻塞、咽痛等不适，但需配合药物治疗。

1、营养补充

鸡汤富含优质蛋白和易吸收的矿物质，能帮助恢复体力。建议选择去皮鸡肉炖煮，避免油脂过多加重胃肠负担。

2、抗炎作用

鸡汤中的半胱氨酸等成分可能抑制中性粒细胞聚集，缓解呼吸道炎症。可添加姜片、葱白增强发汗解表效果。

3、呼吸道湿润

热汤蒸汽能暂时改善鼻黏膜干燥状态，缓解鼻塞症状。饮用时建议小口慢咽，温度保持在60℃以下避免烫伤。

4、电解质平衡

感冒发烧导致体液流失时，鸡汤中的钠、钾离子有助于维持电解质稳定。合并呕吐腹泻时应遵医嘱口服补液盐。

感冒期间可搭配苹果、雪梨等富含维生素C的水果，症状持续超过3天或出现高热需及时就医。服药期间饮用鸡汤需与药物间隔1小时以上。