酸奶什么时候喝最好？

病情描述:

我喜欢喝酸奶，有时候早上喝，想了解酸奶什么时候喝最好？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

酸奶要在晚上喝最好，晚上喝酸奶最补钙。酸奶中所含的乳酸与钙结合，更能起到促进钙吸收的作用。一般来说，饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳，晚上喝酸奶补钙效果最好。

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