蒸白梨蜂蜜能有什么功效？

Question

冬天的时候蒸上一些白梨加蜂蜜，对身体能起到什么健康营养的功效呢？

Answer 1

蒸白梨蜂蜜具有润肺止咳、清热化痰、生津止渴、缓解咽喉不适等功效，适合用于改善干咳无痰、咽喉干痒、声音嘶哑等症状。

1、润肺止咳

白梨性凉味甘，蜂蜜润燥，两者结合可缓解肺燥引起的干咳。适用于秋冬季干燥或感冒后咳嗽，痰少黏稠者。

2、清热化痰

白梨所含的配糖体和鞣酸能稀释呼吸道分泌物，蜂蜜的抗菌作用有助于缓解咽喉炎症，对痰黄黏稠的热性咳嗽有一定改善作用。

3、生津止渴

白梨水分含量高，搭配蜂蜜可快速补充体液，缓解发热后或干燥环境导致的口渴咽干，适合糖尿病前期人群适量食用。

4、保护咽喉

蜂蜜的黏稠质地能覆盖咽喉黏膜形成保护层，白梨中的维生素C有助于修复受损组织，对教师、歌手等用嗓过度人群有益。

建议选择成熟多汁的雪花梨或鸭梨，隔水蒸制20分钟，待温热后加入蜂蜜食用。糖尿病患者及一岁以下婴儿慎用，持续咳嗽超过一周应就医排查病因。