寒露滋补可以喝哪些养生粥？

Question

哥哥最近养生，想吃些清淡饮食，寒露滋补可以喝哪些养生粥？

Answer 1

寒露可以喝这些粥，一、梨子粥：梨具有良好的润燥作用，用于煮粥，可作为秋令常食的保健食品。二、栗子粥：栗子具有良好的养胃健脾、补肾强筋、活血止血的作用，尤其适用于老年人腰腿酸痛、关节痛等。三、芝麻粥：适于便秘、肺燥咳嗽、头晕目眩者食用。四、胡萝卜粥：因胡萝卜中含有胡萝卜素，人体摄入后可转化为维生素A，适于皮肤干燥、口唇干裂者食用。