博禾医生官网

权威问答

查疾病 找医生 找医院
雪莲果都含有哪些营养素
病情描述:
我很喜欢吃雪莲果,却不知道雪莲果含有哪些营养,请问雪莲果都含有哪些营养成分?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 朱明炜 主任医师 北京医院

    雪莲果含有丰富的营养素,主要包括膳食纤维、低聚果糖、维生素C、矿物质等。适量食用有助于促进消化、调节血糖、增强免疫力。

    1、膳食纤维

    雪莲果富含可溶性和不可溶性膳食纤维,有助于促进肠道蠕动,改善便秘问题。

    2、低聚果糖

    雪莲果含有天然低聚果糖,可作为益生元促进肠道有益菌群生长,帮助调节肠道微生态。

    3、维生素C

    雪莲果含有一定量的维生素C,具有抗氧化作用,有助于增强免疫力和促进胶原蛋白合成。

    4、矿物质

    雪莲果富含钾、钙、镁等矿物质,有助于维持电解质平衡和骨骼健康。

    雪莲果可作为健康零食适量食用,但因其性寒,脾胃虚寒者应控制摄入量,食用后如出现不适建议停止食用。

相关文章
男性身体检查有哪些?
我们都知道,经过体检可以了解健康状况,也可以第一时间了解自己的问题,但是体检可以选择多种项目。那么男性体检要检查什么?1、需要视力检查如果视力正常,年龄在50岁以下,每三年做一次眼科检查。眼科检查不仅是检查视力的变化,而
生殖器疱疹感染的症状
生殖器疱疹感染的症状都有哪些呢,生殖器疱疹病毒感染了人体之后,会带给人们非常大的影响,而如果患者都能够在得病之初进行治疗,就能够抑制病情,让自己获得健康,人们需要在了解症状,积极发现病情,对自己进行治疗,那么,感染生殖器疱疹的症状是什么呢,下面我们就一起来看看吧。
老年寻常型银屑病饮食
顽固的牛皮癣疾病,发病是没有年龄限制的,我们经常所见的寻常型牛皮癣就是牛皮癣众多症状中的之一,目前还是有很多患者对牛皮癣还不够了解,到病情严重才有所了解,耽误了治疗的最佳时机,那老年寻常型银屑病饮食要如何来护理呢,下面为大家介绍。
小孩脱发适合什么方法
近些年来,很多家长都在咨询儿童脱发的原因及治疗方法。儿童出现脱发不仅给孩子带来了负面的影响,也让家长苦恼不已。这样长期下去是会影响孩子成长的心理健康的。那我们就来看看专家对儿童脱发原因的分析及治疗方法吧。
体癣严重吗的详细介绍
当我们患上体癣的话就有很多的危害发生在我们的身上,尤其是当这种疾病发生在我们的皮肤上的时候就会让患者瘙痒难忍,不仅给我们的生活带来了一些不利的影响,还危害我们的心理健康,那