不运动的人可以喝运动饮料吗？ - 问答频道

不运动的人可以喝运动饮料吗？

男，31岁 2018-09-12 18:17

病情描述:

表哥看到超市里有运动饮料卖，觉得比矿泉水更好喝，不运动的人可以喝运动饮料吗？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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王亮副主任医师山东大学齐鲁医院 2018-09-12 18:37

不可以。如果你每天运动时间小于1个小时，没有大量出汗，完全没有必要喝运动饮料。因为运动饮料中添加了钠、钾等电解质，在没有电解质流失的情况下喝，反而会导致体内电解质紊乱，加重肾脏和心脏的负担。

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