身体内钙磷比例多少才合适？

Question

我因为缺钙想补补，听说身体内钙磷比例合适才能补好，请问钙磷比例多少才合适？？

Answer 1

钙、磷两种矿物元素的比例是2:1,那么钙的吸收利用率高。如果过多地摄入碳酸饮料、可乐、咖啡、汉堡包等食物,而这些食物都是磷的“富矿”,致使大量磷涌入体内,使钙与磷的比例高达1:10以上,磷一旦多了,会把体内的钙“赶”出体外,导致缺钙。