吃哪些食物能够达到补肝的作用？

Question

平时多吃些什么食物可以起到补肝的作用啊？我原来没注意饮食，结果现在肝就不好了。

Answer 1

若出现肝功能异常或希望养护肝脏，可以适量吃枸杞、西蓝花、黑芝麻、蓝莓等食物，也可以遵医嘱吃水飞蓟素、甘草酸二铵、复方甘草酸苷、谷胱甘肽等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1、枸杞

枸杞富含枸杞多糖和甜菜碱，有助于促进肝细胞修复，改善肝脏代谢功能。

2、西蓝花

西蓝花含硫代葡萄糖苷，可增强肝脏解毒酶活性，帮助清除体内毒素。

3、黑芝麻

黑芝麻含维生素E和亚油酸，能减少氧化应激对肝细胞的损伤。

4、蓝莓

蓝莓中的花青素具有抗氧化作用，可减轻肝脏炎症反应。

二、药物

1、水飞蓟素

水飞蓟素通过稳定肝细胞膜和抗氧化作用保护肝细胞。

2、甘草酸二铵

甘草酸二铵具有抗炎和免疫调节作用，适用于慢性肝病辅助治疗。

3、复方甘草酸苷

复方甘草酸苷可抑制肝纤维化进程，改善肝功能指标。

4、谷胱甘肽

谷胱甘肽作为重要抗氧化剂，能中和肝脏中的自由基。

日常应避免高脂高糖饮食，限制酒精摄入，保持规律作息，定期监测肝功能指标变化。