强壮骨骼应吃什么食物 - 问答频道

强壮骨骼应吃什么食物

女，87岁 2018-09-09 19:55

病情描述:

奶奶年龄大了，骨质疏松，想让她强壮骨骼应吃什么食物呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

谢琪主任医师桂林市人民医院 2018-09-09 20:17

骨质疏松容易磕绊，因此饮食要多加注意预防骨质疏松。
1、很多骨折患者通过晒太阳就可以摄入维生素d，但是酸奶里面的维生素d含量也非常的高。
2、选择维生素d含量的强化牛奶，不但可以促进骨头健康，还可以预防骨折的出现。
3、奶酪里面含有非常丰富的钙质，但是需要注意的是，奶酪不要食用过量，过量食用奶酪很容易导致体重增加，反而对关节健康没有任何好处。

相关问题

肾虚治疗费用及治疗方法

肾虚的出现，给人们生活带来了极大不便，现在医学发达，其治疗方法有很多，而不同的方法所产生的费用也不相同。因此想要了解肾虚治费用，就要先了解下它的方法有哪些，通过这些正确的方法，病情会得到缓解，身体也会越来越健康。

2018-03-30 58669次浏览

橘子吃了上火吗

橘子吃多了会上火，橘子中含有大量糖分，吃1千克桔子能产生1400卡热量，人们吃多橘子后会产生大量的热量，不能及时转化为脂肪贮存，人们活动时消耗不掉时就容易造成上火的出现，引起肌体功能的紊乱而出现舌干燥、咽喉痛、便秘等现象。

2018-05-21 59645次浏览

脾肾阳虚是怎么造成的

脾肾阳虚证脾肾两脏阳气亏虚所造成，临床以腰膝小腹冷痛，久泻不止为主要表现的证候。常见于虚劳、泄泻、痢疾、水肿、鼓胀、肾风，以及西医的慢性肠胃炎、慢性肾炎、慢性肾功能衰竭等疾病。不管是男性还是女性都有出现脾肾阳虚的可能性，所以在生活中我们了解清楚脾肾阳虚的发病原因，做好预防的工作也是非常重要的，毕竟一旦出现了这种疾病危害也是很难避免的，那么，脾肾阳虚是怎么造成的呢?

2018-05-21 65616次浏览

脚喜欢出汗是怎么回事呢

脚爱出汗会影响我们的舒适感，如果穿的鞋子不透气还很容易导致脚气病的出现，但是大家是否了解到，脚如果经常出汗也是一种不健康的征兆，因此对于脚出汗的具体因素还是很有必要了解的，那么脚喜欢出汗是怎么回事呢？

2018-05-21 60955次浏览

手脚冰凉的原因

很多人只要天气一变冷，特别是冬天的时候，就会全身发冷，手脚冰凉的情况尤为严重。手脚冰凉的原因是什么呢？这种情况有可能是体内湿气重引起的，应该去医院检查一下，查明病因，及时诊治，避免对以后的生活造成影响。

2018-05-17 63542次浏览

热门医生