菊花减肥茶对身体健康有哪些作用

Question

妈妈有高血脂，姐姐经常泡菊花减肥茶给她喝，喝这茶对健康有哪些作用？

Answer 1

菊花减肥茶主要通过菊花中的活性成分发挥辅助减重作用，常见功效包括促进代谢、调节血脂、缓解水肿、抗氧化等，但需注意其效果有限且存在个体差异。

1、促进代谢

菊花含有的黄酮类化合物可轻微加速基础代谢率，帮助消耗更多热量，适合搭配低热量饮食使用。

2、调节血脂

绿原酸等成分能抑制脂肪吸收，降低血清甘油三酯水平，对高脂饮食人群有一定调节作用。

3、缓解水肿

菊花利尿作用可减少水分潴留，改善晨起面部或下肢浮肿，但过量饮用可能导致电解质紊乱。

4、抗氧化

槲皮素等抗氧化物质能减轻自由基损伤，间接支持肝脏脂肪代谢功能，需长期饮用才可能见效。

饮用时建议每日不超过500毫升，避免空腹服用，孕妇及低血压患者慎用，减重应结合饮食管理与运动。