有高血压要少吃哪些食物呢？

Question

我最近查出了自己有高血压，有这个病哪些食物是不可以多吃的啊？

Answer 1

很多食物都是不能多吃的，首先少盐是高血压患者最直接、最有限的控制方法，2007年世界卫生组织推荐：高血压人群食盐摄入量≦3克。注意调味品和一些零食中的隐形盐、少吃腌制食品、少吃火腿和腊肉、尽量不吃剩菜和不新鲜的蔬菜、尽量选择低钠盐、尝试吃无盐餐等等，所以在饮食上要多加注意。