多吃花生有什么好处？

Question

我妈每天都会让我们多吃花生，多吃花生有什么好处？

Answer 1

花生中含有白藜芦醇，这种物质生物活性很强，属于天然多酚类，可以减少血小板聚集，清理血管垃圾，进而起到防治心脑血管疾病等作用。同时，花生中还含有不饱和脂肪酸，这一物质可减少人体对胆固醇的吸收，有助于防治动脉粥样硬化、高血压和冠心病(心血管内科)。此外，花生中还含有矿物质硒，常食用花生还能起到预防肿瘤的作用。