有糖尿病可以喝酸奶吗？

Question

不知道有糖尿病的话能不能喝酸奶啊？我感觉我怕现在啥都很想吃。

Answer 1

糖尿病患者可以适量饮用无糖酸奶，选择低糖或无糖酸奶有助于控制血糖，常见适宜酸奶有无糖希腊酸奶、无糖脱脂酸奶、低糖发酵乳、低糖益生菌酸奶等，也可遵医嘱使用阿卡波糖、二甲双胍、格列美脲等药物控制血糖。

一、食物

1、无糖希腊酸奶

蛋白质含量高且不含添加糖，有助于延缓胃排空速度，减少餐后血糖波动。

2、无糖脱脂酸奶

脂肪含量低且碳水化合物可控，适合需要控制总热量的糖尿病患者。

3、低糖发酵乳

经过乳酸菌发酵后乳糖含量降低，选择每100克含糖量低于5克的产品。

4、低糖益生菌酸奶

含特定益生菌株可能有助于改善胰岛素敏感性，需注意活菌数量达标。

二、药物

1、阿卡波糖

α-糖苷酶抑制剂类降糖药，通过延缓碳水化合物分解控制餐后血糖升高。

2、二甲双胍

双胍类胰岛素增敏剂，改善外周组织对葡萄糖的利用并抑制肝糖输出。

3、格列美脲

磺脲类促胰岛素分泌剂，刺激胰岛β细胞释放胰岛素降低空腹血糖。

建议选择每100克碳水化合物含量低于6克的酸奶产品，每日摄入量控制在200克以内，搭配坚果或膳食纤维食物可进一步稳定血糖，定期监测血糖变化并咨询营养师调整饮食方案。