眼睛近视应注意什么？

Question

我眼睛现在近视很严重，在平时的生活习惯中，眼睛近视应注意什么？

Answer 1

眼睛近视可通过调整用眼习惯、佩戴矫正镜片、药物治疗、手术治疗等方式干预，日常需重点关注视力保护与定期检查。

1、用眼习惯

保持30厘米以上阅读距离，每用眼40分钟闭目或远眺5分钟，避免昏暗环境下用眼。持续近距离用眼会导致睫状肌痉挛，加重近视进展。

2、光学矫正

佩戴框架眼镜或角膜接触镜可矫正屈光不正。高度近视者建议选择高折射率镜片，需每6-12个月复查验光，及时调整度数。

3、药物控制

低浓度阿托品滴眼液、消旋山莨菪碱滴眼液可延缓青少年近视进展。七叶洋地黄双苷滴眼液有助于缓解视疲劳，均需在眼科医生指导下使用。

4、手术干预

成年后度数稳定者可考虑激光角膜切削术或人工晶体植入术。术前需全面评估角膜厚度、眼底状况等指标，术后需严格避免揉眼及过度用眼。

日常可多食用富含维生素A的胡萝卜、菠菜，适当补充叶黄素，避免高糖饮食，每周保持3次以上户外活动。