吃花生酱对身体好吗？

Question

最近突然觉得花生酱还挺好吃的，但是感觉热量好高啊，吃花生酱对身体好吗？

Answer 1

适当吃点花生酱对身体还是挺有帮助的，因为它含有有利于心脏健康的不饱和脂肪，它可以帮助你的肌肉成长，使你的脂肪融化。同时，它也含有极其丰富的维生素e——你会发现它出现在很多眼霜的成分表上——它能减少（或预防）你的皱纹。当然，因为它的脂肪含量以及高热量，你每天最多能吃约3大匙。去找纯天然的花生酱，而不是批量生产的品牌，还加了糖。这对身体健康没什么帮助，一定要注意。