睡觉前喝牛奶真的有助于睡眠？ - 问答频道

睡觉前喝牛奶真的有助于睡眠？

女，30岁 2018-09-10 20:47

病情描述:

听好友说睡前喝点奶对睡觉好，表姐就在睡前喝牛奶，睡觉前喝牛奶真的有助于睡眠？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院 2018-09-10 21:44

其实在睡前喝奶，会增加夜里上厕所的几率，还会增加消化负担，反而可能不利于睡眠。糖尿病患者最好不要在睡前喝奶，因为这会在不同程度上影响血糖、血脂，体重也将难以控制。

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