运动后可以马上喝冷饮吗？

Question

姐姐每天都会去健身，随身带着冰水，运动完就喝，那运动后可以马上喝冷饮吗？

Answer 1

通常是不能够马上喝冷饮，因为在做了剧烈运动之后处于高热状态，如果喝冷饮会引起胃肠道不能够消化，出现腹部疼痛或者是腹泻，损伤脾胃和肠胃。在运动之后可以过一会喝一些淡盐水，补充所丢失水分，因为在运动的时候会出很多汗，感到口渴，喝水的时候应该避免一口气喝太多。

Answer 2

运动后马上喝冷饮不利于胃肠消化功能。剧烈运动过程会使体温上升到39℃左右，这时大量喝冷饮对消化道是一种非常强烈的冷刺激，会引起消化道强烈蠕动，产生腹痛、腹泻等不适症状。同时，冷热的急剧变化会使胃部血管突然收缩，次数多了容易引起消化吸收功能失调，造成消化不良或其它慢性胃肠疾病。容易诱发一些心血管疾病，可能会损害心脏功能。