女性经期可以吃香蕉吗？

Question

一般经期都不适合吃凉的东西，但是对于水果我是一点抵抗力都没有，所以经期的时候吃一点香蕉等水果没有问题吧？

Answer 1

女性经期一般可以适量吃香蕉，在食用之前最好用热水温泡，避免寒凉性食物摄入以后，导致腹部疼痛加重。香蕉主要能够起到润肠通肺的功效，能够缓解便秘所引起大便结块以及肛门出血，对于排便不畅也能够得起到辅助治疗作用，女性在月经期间最好选择温热性食物。

Answer 2

女性经期是可以吃香蕉的，而且香蕉对女性经期不适还有一定的缓解作用。镁对大脑中快乐神经传递素血清素起到调节作用。香蕉中富含微量元素镁，是抗抑郁的极佳食物。富含镁的食物还包括菠菜、豆腐和腰果等。