备孕期间要多吃哪些食物呢？

Question

准备要孩子的，在备孕期间应该多吃哪类食物对宝宝比较好呢？

Answer 1

备孕要多吃一些含维生素C的食物，比如水果或蔬菜，或在吃富含铁的饭菜时喝一杯果汁，都有利于身体对铁的吸收。多吃奶制品，如牛奶、奶酪、酸奶等，这些食物中都含钙。