吃高糖的食物对身体好吗？

Question

我喜欢吃面包、糖果等一些高糖的食物，吃高糖的食物对身体好吗？

Answer 1

甜食是孩子最中意的食物。很多小孩就放开肚皮吃。这些甜食所含热量较高，加上节日期间活动较少，能量过剩的结果是假期回来，小胖子也多了不少。再加上越胖胃口越大、吃得越多，如此恶性循环，到时想减肥就难了。另外常吃甜食容易患上龋齿，成年人吃过多甜食也会增加肥胖、糖尿病等多种慢性病的危险性。本身有糖尿病的人更应避免吃甜食，以免血糖难以控制。所以应该少吃高糖类的食物。