喝豆浆可以有效减肥吗？

Question

我要减肥，妈妈每天早上都会打豆浆我喝，喝豆浆可以有效减肥吗

Answer 1

有的。豆浆的原料是大豆，而大豆里含有丰富的优质植物性蛋白质，除此之外，还含有大量的异黄酮和大豆配糖体等成分，而这些成分可以有效抑制人体吸收体内的脂质和糖类，相当于在你的体内燃烧脂肪。因为可以这样说——我们喝豆浆的过程，就等于是我们燃烧脂肪的过程。