薰衣草茶对身体有什么好处？

Question

妈妈给我寄了一袋薰衣草干，说多喝好，薰衣草茶对身体有什么好处？

Answer 1

薰衣草茶对身体的好处主要有舒缓神经、改善睡眠、缓解胃肠不适、抗氧化。薰衣草茶含有多种活性成分，能够通过不同机制作用于人体。

一、舒缓神经

薰衣草茶中的芳樟醇等成分可调节γ-氨基丁酸受体，帮助缓解焦虑情绪。适合工作压力大或情绪紧张时饮用。

二、改善睡眠

该茶饮能延长慢波睡眠时间，缩短入睡潜伏期。睡前饮用可改善睡眠质量，对轻度失眠有一定辅助作用。

三、缓解胃肠不适

茶中的多酚类物质可抑制肠道平滑肌过度收缩，减轻功能性消化不良引起的腹胀腹痛症状。

四、抗氧化

含有的黄酮类化合物能清除自由基，减轻氧化应激损伤。长期适量饮用有助于延缓细胞衰老。

饮用薰衣草茶建议选择无农药残留的优质原料，每日不超过500毫升，孕妇及低血压患者应慎用。出现过敏反应需立即停饮。