发烧可以食用西瓜吗？

Question

我女朋友感冒发烧了想吃西瓜，发烧可以食用西瓜吗？

Answer 1

发烧期间一般可以适量食用西瓜，但需注意避免过量或食用冰镇西瓜。西瓜含有大量水分和维生素C，有助于补充体液和促进代谢，但胃肠功能较弱时可能加重不适。

西瓜含水量超过90%，能有效预防发烧导致的水电解质紊乱。其天然果糖可快速提供能量，缓解发热时的虚弱感。维生素C含量虽不及柑橘类，但每100克约含8毫克，对免疫系统有一定支持作用。红色果肉含番茄红素，具有抗氧化作用。食用时建议选择常温西瓜，切块后去籽食用，单次摄入量控制在200-300克为宜。

部分人群需谨慎食用。糖尿病患者应控制摄入量，避免血糖波动。胃肠型感冒伴随呕吐腹泻时，生冷西瓜可能刺激胃肠黏膜。肾功能不全者需限制水分摄入，过量食用可能加重肾脏负担。体质虚寒者大量食用可能引发腹痛。食用后出现腹胀或便溏应立即停止。

发烧期间建议保持每日2000毫升以上饮水量，可交替饮用淡盐水、米汤等。饮食宜选择易消化的粥类、面条等主食，搭配清蒸鱼肉、炖蛋等优质蛋白。若持续高热超过3天或出现意识模糊，须及时就医。体温超过38.5摄氏度时可遵医嘱使用布洛芬混悬液、对乙酰氨基酚片等退热药物，避免自行联合用药。