秋季如何饮食和养生呢？

Question

秋季干燥的气候易伤损肺阴，在这秋季的时候，应该如何饮食和养生呢？

Answer 1

秋季可适当选用滋养润燥、益中补气的食品，如银耳、百合等，能起到滋阴、润肺、养胃、生津的补益作用。还可以多吃苹果、葡萄等味微酸的食物，少吃辛辣刺激食物，以增加肝脏的功能，抵御过盛肺气的侵入。