如何从饮食预防流感？

Question

冬季得流感的人太多了，而且我抵抗力低下，如何从饮食预防流感？

Answer 1

流感在冬季很常见，因此我们要早预防。冬季感冒许多为外感风寒型。姜有驱寒暖身的作用。喝鸡汤能够预防感冒和流感等上呼吸道感染性疾病。因为鸡肉中含有人体所必需的多种氨基酸，营养丰富，特别是其中所含的的半胱氨酸，可以增强机体的免疫力。此外，喝鸡汤对感染后加速痊愈也有积极作用。大蒜和洋葱都是热性食物，对改善体质有良好的作用。大蒜具有杀菌杀毒功能，吃大蒜最好生食，因为生蒜具有抗病毒、提高机体免疫力的作用。