如何吃早餐有损健康？

Question

姐姐起床很晚，来不及吃早餐就会带一些零食去教室，这不健康，那如何吃早餐不利健康？

Answer 1

以下方式吃早餐最不利健康，1.零食早餐，零食多数属于干食，对于早晨处于半脱水状态的人体来说，是不利于消化吸收的。2.运动型早餐，边走边吃对肠胃健康不利，不利于消化和吸收;另外，街头食品往往存在卫生隐患，有可能病从口入。3.速食早餐，存在营养不均衡的问题，热量比较高，但却往往缺乏维生素、矿物质、纤维素等营养。