过度喝茶会引起铁性贫血吗？

Question

我天天都喝茶最近总头晕，医生说我的贫血是因喝茶引起的，过度喝茶会引起铁性贫血吗？

Answer 1

过度喝茶可能引起缺铁性贫血。长期大量饮茶可能通过抑制铁吸收、饮食结构失衡、胃肠功能紊乱、基础疾病加重等途径导致铁缺乏。

1. 抑制铁吸收

茶叶中的鞣酸会与食物中的非血红素铁结合形成不溶性复合物，降低铁的吸收率。建议饮茶与正餐间隔1小时以上，同时增加维生素C摄入促进铁吸收。

2. 饮食结构失衡

过量饮茶可能影响正常食欲，导致富含铁的动物性食物摄入不足。需保持膳食多样化，适量摄入红肉、动物肝脏等高铁食物。

3. 胃肠功能紊乱

茶多酚可能刺激胃肠黏膜，长期可能影响铁的吸收功能。伴有腹胀、腹泻等症状时，可遵医嘱使用复方消化酶胶囊、双歧杆菌三联活菌散等调节胃肠功能。

4. 基础疾病加重

既往存在慢性胃炎、消化道出血等疾病时，过量饮茶可能加重病情。需治疗原发病，可配合多糖铁复合物胶囊、右旋糖酐铁口服溶液等补铁药物。

日常建议每日饮茶量不超过12克干茶，贫血患者应检测血清铁蛋白水平，必要时在医生指导下补充琥珀酸亚铁片等药物。