什么时候吃燕窝最好？

Question

我打算每天吃一次燕窝，但是不知道什么时候吃功效最好，什么时候吃燕窝最好？

Answer 1

不同时间吃燕窝可能导致燕窝功效不同。吃燕窝讲究少吃多餐，保持定期进食。干燕窝每次3-5克，即食燕窝每次20-30克左右，要空腹食用，每天一次或者隔天一次，早上空腹或是晚上临睡前空腹吃最好。