想长寿吃什么食物最好

Question

爷爷老了，但是想活得更久，除了吃补品外，想长寿吃什么食物最好？

Answer 1

吃这些食物可助长寿。
1、山药，含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收。能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血管疾病，有延年益寿的功效。
2、玉米，是长寿老人离不开的主食。含有大量的卵磷脂、亚油酸、谷物醇、维生素E，所以不容易发生高血压和动脉硬化。
3、小米，体弱生病的老人常用小米滋补身体，益五脏、厚肠胃、充津液、壮筋骨、长肌肉。